1. د اغوستلو لپاره راحته
د یوګا جامو لومړنۍ ګټه چې زه غواړم له تاسو سره یې شریک کړم دا دی چې کله موږ یې اغوستلو، دوی د عادي جامو په پرتله ډیر مناسب او آرام دي.نو، که تاسو یوګا تمرین کوئ یا سپورت وکړئ، موږ کولی شو د یوګا جامې پخپله چمتو کړو.په دې توګه، موږ به ډیر آرام ولرو کله چې موږ دا اغوستل، د تړلو ځای به نه وي، او زموږ بدن به ښه وي.همچنان ، زموږ بدنونه یوازې هغه وخت زموږ په حرکتونو کې دخیل وي چې په آرامۍ حالت کې وي ، نو دا غوره جامې دي کله چې موږ غواړو دا په طبیعي او آرامۍ سره وکړو.راځئ چې دا د ځان لپاره هڅه وکړو.
2. د تودوخې ضایع کول او د خولې جذب کول
د یوګا جامو د جامو او موادو څخه قضاوت کول، دا عموما د خولې جذبولو اغیزه لري، او په ورته وخت کې د تودوخې ښه تودوخه اغیزه لري.له همدې امله ، د یوګا تمرین کولو پرمهال د دې ډول یوګا جامو اغوستل کولی شي له بدن څخه د خولې په جذبولو کې مرسته وکړي ، او دا د ګړندي وچیدو اغیز هم لري.په دې توګه، کله چې زموږ جامې خولې کوي، دوی موږ ته نه چپه کوي او موږ ژر وچوي.اجازه مه ورکوئ چې لوند جامې واغوندي، ځکه چې یوازې نو موږ به ډیر ناامنه یو.نو دا د یوګا جامو یو له ګټو څخه دی.په ځانګړې توګه هغه ملګري چې ډیر خوله کوي، دا سپارښتنه کیږي چې دا ډول یوګا جامې غوره کړي.د حرکت له لارې غوره ښکیلتیا، د جامو لخوا بې مسولیته.
3. زموږ د بدن ساتنه
د یوګا جامې کولی شي زموږ د بدن ښه ساتنه وکړي.د مثال په توګه، هغه ملګري چې یوګا کوي باید پوه شي چې دوی باید د تمرین کولو پر مهال د معدې ځواک یا انقباض ته ځانګړې پاملرنه وکړي.نو تاسو نشئ کولی د خپل معدې تڼۍ ښکاره کړئ.که نه نو دا به زموږ په بدن ناوړه اغیزه وکړي.د یوګا جامو اغوستلو وروسته، دا کولی شي معده پټه کړي.په دې توګه، معدې په ښه توګه ساتل کیدی شي او نه به خارج شي.نو کله چې تاسو د یوګا جامې غوره کوئ، د بدن پورتنۍ برخه باید اوږده وي، او د بدن ټیټ پتلون باید لوړ کمر وي.ځکه چې دا کار کول کولی شي د ناف او معدې ښه ساتنه وکړي، د دې بدن ساتنه هم د یوګا جامو مهم رول لري.مهرباني وکړئ دا هڅه وکړئ.مهمه نده چې تاسو کوم اړخ ته ګورئ ، د یوګا جامو ډیری ګټې شتون لري.
ځکه چې د مسلکي یوګا جامې خورا لچک لرونکي او د خولې جذب دي، جامې د پیل کونکو لپاره اساسي تجهیزات دي.موږ ډیری وختونه ګورو چې د یوګا حرکتونه نرم او پراخ دي، نو د یوګا تمرین جامې اړین دي چې ډیر سخت نه وي.هغه جامې چې ډیر نږدې مناسب وي د حرکت د اوږدولو لپاره مناسب ندي.د یوګا جامې چې موږ یې ګورو اساسا سخت او نرم دي.سرونه عموما نسبتا سخت دي، مګر پتلون واقعیا نرم دي، کوم چې د حرکت د اسانتیا لپاره دی.تر هغه چې جاکټ ستاسو د خپل مزاج سره سمون ولري، پتلون باید نرم او آرام وي.
د پوسټ وخت: دسمبر-19-2022